Fitness Training

5 Tipps für deine Sportroutine im Urlaub

7. April 2018

  Auf Reisen ist es nicht immer möglich seine hart erarbeitete Sportroutine beizubehalten. Das gute Essen, Strand, Meer und all die anderen tollen Dinge, die man sich im Urlaub gönnt, lassen die Sportroutine schnell in Vergessenheit geraten. Das ist auch absolut in Ordnung. Ich bin der Meinung, dass man sich im Urlaub nichts verbieten sollte und sich auf Dinge konzentriert, die im Alltag viel zu kurz kommen. Zum Glück haben unsere Muskeln ein Gedächtnis und vertschüssen sich nicht gleich, wenn…

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Food Recipes

RECIPE | VEGAN SUPERFOOD BURGER

11. März 2018

Wer behauptet, mit einer pflanzlichen Ernährung auf den ultimativen Burgergenuss verzichten zu müssen, hat meinen Superfood Burger noch nicht probiert. Ich bin davon überzeugt, dass sogar die Fleischesser unter euch auf den Geschmack meines veganen Superfood Burgers nicht mehr verzichten wollen. Mein veganer Superfood Burger ist nicht nur eine gesunde Alternative zu den fettigen Fertigburgern, sondern bietet sich auch hervorragend zur Mealprep an, wenn wieder mal eine stressige Woche bevorsteht. Im Kühlschrank gekühlt, kannst du die Burgerpatties bis zu 5 Tage…

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Food Recipes

RECIPE | VEGAN AND GLUTENFREE PUMPKIN PIE

7. März 2018

ich melde mich nach einer längeren Pause wieder mit einem super leckeren, veganen und glutenfreien Raw Pumpkin Pie Rezept zurück. Kuchen ohne Eier und Mehl, das geht? Und ob das geht! Mein Pumpkin Pie wird nicht wie ein herkömmlicher Kuchen gebacken, sondern roh zubereitetet. Das bedeutet, dass alle Zutaten in ihrem ursprünglichen Zustand bleiben, ohne erhitzt zu werden. Dadurch ist die Zubereitung ruckzuck erledigt.   Als ich mit der pflanzlichen Ernährung begonnen habe und nach einer Zeit auch die Gluten…

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