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Die perfekte Post-Workout Bowl

10. September 2017
Post-Workout Bowl

Sonntag ist für mich immer der Tag der Woche, an dem ich mir so richtig viel Zeit fürs Training und Kochen nehme. Ich liebe es, nach einem ausgedehnten Frühstück, meine Sportsachen zu packen und den Vormittag ohne Zeitdruck im Fitnessstudio zu verbringen – das kann dann schon mal bis zu zwei Stunden dauern. Dementsprechend großen Appetit habe ich, wenn ich wieder nach Hause komme. Deswegen möchte ich dir heute meine absolute Lieblings-Post-Workout Bowl vorstellen. Es gibt unzählige Varianten, mit welchen…

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Allgemein Fitness Training

Meine Liebe zum Kraftsport + 5 Tipps für dein Training

5. September 2017
Ich sitze auf einer Sportmatte und vor mir liegen zwei Kettlebells

Gymaddict – dieser Ausdruck beschreibt meine Leidenschaft zum Kraftsport ziemlich gut. Sport war seit ich denken kann ein wichtiger Bestandteil in meinem Leben. Mit 17 Jahren hat mich meine Schwester das erste Mal überredet, mich in einem Fitnessstudio anzumelden. Wie wahrscheinlich 99% der Menschen war auch ich mit einigen Körperstellen unzufrieden. Zusätzlich nahte der Sommerurlaub – wer träumt schließlich nicht davon, sich mit seinem neuen Bikini am Strand pudelwohl zu fühlen? Die anfängliche Motivation ließ aber schnell nach. Entweder war…

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