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5 Tipps für deine Sportroutine im Urlaub

7. April 2018

  Auf Reisen ist es nicht immer möglich seine hart erarbeitete Sportroutine beizubehalten. Das gute Essen, Strand, Meer und all die anderen tollen Dinge, die man sich im Urlaub gönnt, lassen die Sportroutine schnell in Vergessenheit geraten. Das ist auch absolut in Ordnung. Ich bin der Meinung, dass man sich im Urlaub nichts verbieten sollte und sich auf Dinge konzentriert, die im Alltag viel zu kurz kommen. Zum Glück haben unsere Muskeln ein Gedächtnis und vertschüssen sich nicht gleich, wenn…

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FITNESS | 10 wirkungsvolle Tipps für dein Krafttraining!

9. November 2017

Du wirst bereits mitbekommen haben, dass ich im Krafttraining meine allergrößte Leidenschaft gefunden habe. Fast täglich poste ich in meiner Instastory irgendwelche Gymausschnitte – sei es ein Bodyupdate oder wie ich mich gerade am Stepper abstrample. Zusätzlich sind kleine Trainingsvideos geplant, um euch einen tieferen Einblick in mein Krafttraining zu geben. Seit ca. 2 Jahren versuche ich mindestens 4-5 mal die Woche mein zweites zuhause, das Gym, aufzusuchen – es gehört einfach schon zu meinem Alltag dazu, dass ich mir gar…

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Allgemein Fitness Training

Meine Liebe zum Kraftsport + 5 Tipps für dein Training

5. September 2017
Ich sitze auf einer Sportmatte und vor mir liegen zwei Kettlebells

Gymaddict – dieser Ausdruck beschreibt meine Leidenschaft zum Kraftsport ziemlich gut. Sport war seit ich denken kann ein wichtiger Bestandteil in meinem Leben. Mit 17 Jahren hat mich meine Schwester das erste Mal überredet, mich in einem Fitnessstudio anzumelden. Wie wahrscheinlich 99% der Menschen war auch ich mit einigen Körperstellen unzufrieden. Zusätzlich nahte der Sommerurlaub – wer träumt schließlich nicht davon, sich mit seinem neuen Bikini am Strand pudelwohl zu fühlen? Die anfängliche Motivation ließ aber schnell nach. Entweder war…

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